2013年8月7日
甘いもの断ち そのⅡ
今回のお菓子断ちは
①とりあえず一週間
②週にいちどはお菓子解禁！
③外食の時は無理せず食べたいものを食べる
というゆるーい枠で始めました。
私のように意志の弱い人間にはこれがよかったようです。
今までで一番の成功率！
くだものを禁止しなかったので、旬のくだものを美味しく頂きながらの
ゆるーいゆるーいお菓子断ちでした。おかげ様でストレスフリー。
それだけだとあまりにゆる過ぎると思いましたので
一応レコーディング・ダイエットのように食べたものを書き出しましたが
気持ちが落ち着いていると余裕が生まれるものなのですね。
毎日の体重の増減もついでに記載するほどの
いまだかつてないレベルの高さ。
やればできるじゃん！という自信のようなものも少々出てきてしまいました。
夜間の晩酌をやめて、朝型生活に変えたら
もっとダイエットできそうですね。