鍼灸マッサージ処 和田家

こんにちは！かなりご無沙汰の更新になってしまいました。
鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。
皆様、お変わりはありませんでしょうか。
 
 
気づいたら今年も半分終わっていた！と言うのが毎年の口癖になってしまいました。
そして、リアルに半年ぶりの更新です（笑）
写真は、庭のやまももが沢山実ったので、ジャムにしたものです。
なんだか魔女の食べ物のようですが、大丈夫、美味しかったです。
 
 
前回、名言したとおりに真面目に生きていたよ！
・・というにはダラけていた日も多々ありましたが
もう今年も後半戦ですね。早いですね。
 
 
いらっしゃる患者さんは口々に「もう今年もこんなに過ぎちゃった！どうしよう」
とおっしゃいます。まだ何もしていないのに！と。
根が真面目なのだと思います。
 
 
まだ大丈夫です。あと半年もあります。
お身体は半年で変われますよ！！
・・・と、自分も鼓舞しつつ。

 
 
お恥ずかしながら、40歳を越えてから年々身体が衰えてきまして。
今まで通りに動くと、すぐ限界が来てしまいます。
今も実は喘息がでてしまい（きっかけは些細なことなのですが治りにくいのです）
お薬を手放せない状態なのです。で、こうしてブログを書くヒマができた、と。笑
 
 
こうなったら腹をくくって休みます。
ご予約のお電話をくださった方、申し訳ありませんでした。
もうすぐ浮上しますので、ご安心ください。
 
 
あまりにも体力がおちたので、原因は食べ物にあるのかもしれないと
食事改善に取り組み始めました。
私の場合は、たんぱく質が圧倒的に不足しているうえ、甘いものの過食でしたので
手始めにプロテインの摂取をしております。
なんでも、体内の構成物の基本原料であるアミノ酸が足りないと
食事量は足りていても身体が飢餓状態になり、食べやすいものの過食に陥るらしいのです。
それが、甘いものの過食につながっているとあたりを付け
その過食が病気の原因かもしれない、と。

今まではサプリを摂るのは良しとしなかったのですが
自分の食習慣改善のきっかけになるなら・・と短期間と決めて実行中。

とりあえず気軽にできることから試してみたのですが、これが結構効いています！
ここ数日、お酒もお菓子も一切不要なんです。この私が。驚きです（笑）
冒頭がジャムから始まっているので何なのですが、ゆるく続けていこうと思います。

長年の食習慣はなかなか治せないので、がらっと良くするのではなく
出来ることから少しづつ、無理せずにやってみようと思います。
いつも患者さんにはお伝えしているのに、やるまでは意外と大変ですね。
で、やってみたら、身体が楽なので、思いのほか続けられそうです。
新たな発見でした。しばらくしたら結果を報告しますね。

 
 
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