2013年1月18日
ヨガ
こんばんは。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。
最近、思う所があって、ヨガを勉強し直しはじめました。
ちなみにみなさまは、下の二つのお菓子、どちらがお好みですか？
左は石焼き芋。右はレマンの森さんのケーキです。
どちらも美味しそうですね。
この問いには正解・不正解はありません。
その時々で、自分がどちらを食べたいと思うかを考え
選択して頂ければいいのです。
なぜ、「ヨガ」というタイトルでケーキの話になるのか。
それは「ヨガ」という言葉の原義が「むすぶ」という意味なので
ヨガをしているときには身体の声を聴いてほしいなーと思った時に
むむ、世間のダイエット風潮の中では
スイーツを楽しみたい！けれど太りたくない・・と思う方々は
もしかしたら自分が食べたいものではないものを
選択しているのではないか・・？と思ったからです。
いつもいつもそんなことを続けていると、病気になってしまいます。
心と体がねじれの位置にあるからです。
からだの健康だけでなく、こころの健康も考えて
たまには羽目を外すことも、現代人ならば必要だと思うのです。
スイーツはハレの日の食べものですから、
誰にも気兼ねせず好きなものを食べた方が健康的だと思います。
厳密な食療法が必要な場合もありますが、
ハレの日に沢山食べても病気にならないように、ケの日（普段）は
粗食をこころがける、という考え方がマクロビオティックのそもそもの
考え方だったように記憶しております。
ちなみに、焼き芋や干し柿などの自然の甘味を選択する時は
心身ともに充実していることが多く
ケーキやチョコレートなどの人口的な甘味を選択する時には
少々お疲れ気味であるようです。
自分の健康チェックの目安にしてみてください。
そもそも、なぜヨガを再びやり始めたかというと
お正月にたるんでしまった身体にカツを入れたかったからです・・・。
目標は、朝日を見ながらヨガをすること。エイエイオー！