2012年10月29日
運動のすすめ
こんにちは。伊豆のワダアキコです。
今日の伊豆高原は、昨日の雨を忘れてしまうほどの快晴！
こんな日には朝ヨガをしたくなります。
起きたてのおからだは、まだ眠りの中。
ゆっくり動かしてあげることで、からだの中から目覚めてくれます。
ヨガはハードルが高いなあ・・という方には
ストレッチやラジオ体操もおススメです。
少しずつ動かしているうちに
スムーズに活動し始めるからだ。うーん、気持ちがいいですね。
やり方が分からないという方は、お気軽にお声をかけてください。
どなたでも簡単にできる運動を教えちゃいます。
昨日、患者さんから手作りのパンを頂いちゃいました。
めっちゃ美味しい！あまりに美味しくて感動したので
ブログにアップしちゃいます。
売りものだったら、買いに走ってしまうレベルで美味しかったです。
ごちそうさまでした。どうもありがとうございます。
伊豆高原 鍼灸マッサージ処 和田家
ワダアキコより