2013年1月15日
ストレス
こんにちは！鍼灸マッサージ処和田家 有平です。
本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
今日はストレスのお話。
先日患者さんから、いいストレスの解消法はありませんか？と聞かれました。
みなさんは、ストレスの解消法をお持ちでしょうか？
旅行・カラオケ・入浴・ショッピング・スポーツ・美食美酒etc…
和田家のお勧めは、、、
そういうの全部やってください！
生きて生活すること、それは全てストレスです。
同じことをやり続けると身体に負担がかかります。
大事なのは、やり続けずに循環させること。
分かりやすく言うと、例えば入浴。
気持ち良いからと何時間も湯船に浸かっていたら、どうなるでしょうか？？？
明らかに体調崩しますよね？！
カラオケも、毎日毎日歌い続けていたら、ノドは痛めるし、
逆に気が滅入りませんか？？？
旅行しかり、スポーツしかり、飲食しかり、もちろん仕事もしかり、
やり続けると心身に負担、つまりストレスになってしまうんです。
なのでおススメは、
自分が気に入ったことはいろいろやる。
そしてたまには何もしないこともしてみる。
そしてその気に入ったことの中に、
「伊豆高原へ来る」
「和田家でマッサージや鍼を受ける」なんて項目が入ってくれると、
大変うれしい（笑）ですし、そう思って頂けるよう精進致します。
どうぞ皆様も、ストレスを溜めないで健やかにお過ごしくださいね！