鍼灸マッサージ処 和田家

こんばんは。鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。

ばたばたしているうちに、伊豆高原駅前の大寒桜が満開に！

きれいですねー。さくらは散り際が美しいと言いますが
ここ2日の曇り雨で、すでに散り始めております。

ご旅行の方がいらっしゃる週末までもつといいのですが・・・

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんにちは。鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。

空が青くて、あたたかな伊豆高原です。
久しぶりに青空と太陽を見ました。

梅も桜もみかんもレモンも咲き乱れております。
河津桜は、ご近所では満開に咲いているのですが
本家河津ではまだもう少し・・と聞いたのが数日前。

この陽気では、近日中に満開になるかもしれませんね。

また気温が下がるそうなので、なんとも言えないのですが・・・

最近、つくづく貯金で生きているなあ・・と思います。

貯金といっても、「お金」ではなくて
これまでの自分の努力貯金。

体力の限界でも、しばらくは余力で動けるのですが
・・貯金がなくても、しばらくは自転車操業でやりくりできますよね（笑）
ある時ふとした瞬間に全く動けなくなり
気付いた時には手遅れ・・といいますか。

うーん、たとえが下手くそで申し訳ないのですが
車が、ガソリンがないと言われてからもしばらくは動けるけれど
そこで無理させたらにっちもさっちもいかなくなるという感じでしょうか。

完全にストップする前に燃料補給しないといけませんね。

体力も知力も、枯渇する前に補給せねば！

本年は、ムリしすぎず、かといって楽しすぎず、
適度に運動と勉強と休息をとりながら頑張りたいと思います。

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

染まってきました。赤い実。かわいいです。

こんばんは。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家です。

ばたばたとお正月を乗り越え

ようやく一段落です。

ひまが出来たらやろうやろうと思っていた
きんかんの保存にとりかかりました。

いつも来てくださるお客様から頂いたきんかんは
これまで私が食べたことのないフレッシュさで
生で皮ごとかじってもバレンシアオレンジの濃縮版のような甘さ。

採れたてはさすがです！

さすが伊豆！！柑橘類バンザイ！！！

しかし、さすがに食べきれないので
いつかやらねば・・と思いつつ
種とるの面倒だからな～と先延ばしにしていた
きんかんの砂糖煮をようやくやれました。

やってみたら、あら簡単。

なぜなら、種をとるのをはしょったから～（笑）

さっと洗って

熱湯でさっとゆがいて

ざるにあけたら鍋にお酒と糖分（はちみつとかお好みで）とお水少々

煮立ったらきんかんを戻し、弱火でことこと・・

仕上げに、これまた頂きもののレモンがあったので丸一個分の果汁をいれたら

これが絶品！

キリッと酸味が効いていて、なおかつきんかんのさわやかな香りと豊かな甘味が
得も言われぬ美味しさをかもしております。

今年の風邪にはレモンにきんかんで対処します。

寒くなってまいりました。
皆様もお風邪にはくれぐれもお気を付けくださいね。

沖永良部島にいる友人が、お正月前にお花を送ってくれたのですが
いまだに元気に咲いております。感謝！

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

いつも来てくださるステキな奥様からのプレゼント。
生の実をつかっているので、そのうち紅く染まってくるそうです。
楽しみです　＾－＾

こんにちは。年末進行中の和田家ワダアキコです。

毎年、この季節になるとなんとなくせわしなくて
ばたばたしてしまうのですが

今年は大丈夫！強力な助っ人さんが来てくれることになりました！！！

というわけで、大みそかと元旦は３人体制になります。

一度に３名様、出張でしたらご一緒に受けて頂けますので
お電話にてご相談ください。

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんばんは。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家です。

また今年もたくさんの柑橘をいただいちゃいましたー。

伊豆は柑橘の宝庫ですね。
みなさん、ご家庭の庭に植えていらっしゃるので
無農薬のものばかりです。

柚子にみかんにレモンに・・うふふ。しあわせ。

今年は美味しいりんごや洋ナシまで頂いちゃいました。

無農薬ならば！と、せっせと保存食にしております。

とりあえずレモンははちみつレモンにしてみました。

これからの季節、ちょっと風邪かな～と思ったらお湯割りにして頂きます。

明日は花柚子を焼酎で漬けて、ゆず酒に♪

しばらく楽しめそうです　＾－＾♪♪

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんばんは。ご近所のネコさんがあまりにかわいかったので・・

お疲れ様です。鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。

最近、患者さんと一緒になんちゃってダイエット生活をしています。

といっても、ムリはしておりません。
ムリは続きませんから。

現代人は一生ダイエットみたいなものですよね。

個人的には、痛みさえなければ
ふくふくしていた方が幸せの象徴のようで好きなのですが
少し太ると、便秘になるわ身体が重たいわ・・

なので、1日5000歩を目安に歩くことにしました。

毎日なるたけ、空き時間をてくてく歩いております。

それでも、ふつうに過ごしていると大体3000歩未満にしかなりません。

少しがんばって歩くとようやく5000歩を超えます。

仕事の合間ではそのくらいが精一杯。

患者さんに「やりなさい！」というだけじゃいけないなーと思って
がんばって続けてみることにしました。

この秋は、地味に運動するぞー！

次回は食べ物に関しても少々書こうと思います。

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんばんは。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家です。

昨晩は飲みすぎ・食べ過ぎましたー。

わかってはいたのですが、ついつい・・・

朝起きた時の身体の重さにガクゼンとしました・・。

こういう時は、無理せず体調を戻すことに専念します。

朝はムリに食べません。

昨晩の美味しかった思い出を胸に
いつもよりも身体を動かします。

庭の掃除だってやっちゃいます。

歩いて買い物に行っちゃいます。

お腹がへるまで、いつも以上に身体を動かしつつ、食べない。

で、夕方近くになってようやく小腹がすいてきたので
（皆様のお時間ではお昼ご飯時でしょうか）
軽くお蕎麦などをいただきます。

夜も、無理しません。
体調も元通りになったので
そろそろしっかり食べたいところなのですが
明日の楽しみにがまんがまん。

程よく小腹を満たして、寝支度をします。
お風呂にしっかり浸かって
風呂上りにストレッチ。
筋トレもしちゃいます。

これで明日も快調に迎えられそうです。

無茶をした翌日は養生にあてる

健康の秘訣です。

ワダアキコ

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんにちは。鍼灸マッサージ処和田家のワダアキコです。

街のそこかしこで金木犀のかおりがします。
今年はむせ返るほどの香りになる前に
秋雨がほどよく流してくれるのでちょうど良い甘さ。

こんな時は街歩きが楽しいですね。

歩いていたらくぬぎ？かしら、秋の落ち葉にまじって
かわいらしい実が落ちていました。

ふと見渡すと、もうすっかり秋模様です。

つい先日までは、まだ朝顔が咲いていたのに
いつのまにかススキやどんぐりがちらほらと。

空気もいつのまにか乾燥気味になってきました。
こんな時には風邪をひきやすいです。
皆様、くれぐれも体調にはお気をつけください。

自然災害で避難生活をしている方々は
今なお、ままならない生活を余儀なくされていると思います。

安全な場所からのんびりしたブログを発信することに
いささかの抵抗を感じております。

すべてのしんどい思いをしている方々に
秋空の美しい写真を送ります。
どうかお大事になさってください。

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

こんにちは。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家です。

ようやく涼しくなってまいりました。
ウォーキングも再開。
今月は連休も頂き、体調万全な状態です　＾－＾

地元の茨城が水害で大変な状況です。
皆様から温かいお声をかけて頂いております。
ありがたいです。

いざという時に動けるように
今は伊豆で体調管理につとめております。

からださえ元気ならば、何とかなりますもんね。

やれることはやるつもりですが、
個人のちからでは限界があります。

今、テレビのミヤネ屋さんで触れてくれましたが
地元自治体にまかせっきりにしないで
国のちからを見せてほしいです。

東北で被災された方にも
広島で被災された方にも
その他の地域で被災された方にも

真面目に生きているのに、やむを得ない状況で
声をあげないで辛い思いをしている人々が救われる
まっとうな社会になってほしいです。

ワダアキコ

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家

お疲れ様です。伊豆高原の鍼灸マッサージ処和田家です。

ここ数日、思いがけず急激に秋の気配。

朝晩はめっきり涼しくなりました。
日中も長袖でちょうどよい日があります。

夏はがんばって働いて
これから海にくりだすぞー！

と思っていたのに、ちょっと・・寒い・・・かも。

主人は大急ぎでラッシュガードを買っていました。笑
まだまだ海で遊ぶ気まんまんです。

お盆あたりからぎっくり腰が急増しております。
暑いからとシャワーのみにしていた方に多いようですよ！

ここらでしっかりお風呂にお湯をはって、
ゆっくり身体をケアするように入ってみて下さい。

季節の変わり目の体調変化を防ぐには
毎日のちょっとした積み重ねが大事です。

和田家より

伊豆高原　鍼灸マッサージ処　和田家